5 pasos para proteger sus riñones cuando vive con diabetes
La diabetes exige mucho de los riñones. Cinco pasos prácticos para cuidar su salud renal y vivir bien en el Valle Central.
Vivir bien con diabetes y cuidar sus riñones
Vivir con diabetes significa cuidar el azúcar en la sangre, las comidas y la rutina del día a día. Como sus riñones tienen millones de vasos sanguíneos diminutos que filtran la sangre, mantener el azúcar en equilibrio es una de las formas más eficaces de proteger su energía y vitalidad a largo plazo.
La enfermedad renal diabética (a veces llamada nefropatía diabética) se desarrolla poco a poco. La buena noticia es que darse cuenta a tiempo y tener hábitos positivos puede proteger la función de sus riñones durante muchos años.
5 pasos prácticos para proteger sus riñones cada día
1. Mantenga el azúcar en un rango estable
Un azúcar estable evita el esfuerzo en los vasos pequeños de los riñones. Revisar el azúcar con regularidad y trabajar con su médico en las metas de A1C le da a su cuerpo el ambiente constante que necesita.
2. Cuide su presión arterial
La presión alta y el azúcar elevado suelen ir de la mano. Buscar una presión saludable reduce el trabajo de los vasos de los riñones.
3. Pida un análisis simple de proteína en la orina cada año
En los cambios tempranos de los riñones, pequeñas cantidades de una proteína llamada albúmina pasan a la orina. Un análisis de microalbúmina detecta cambios sutiles mucho antes de que usted se sienta mal.
4. Manténgase activo al aire libre en el Valle Central
La actividad regular —como caminar por la tarde en parques de Madera o Fresno— ayuda a su cuerpo a usar mejor la insulina y a mantener estable la presión.
5. Elija bebidas amigables con los riñones
Prefiera agua fresca o tés de hierbas en lugar de refrescos azucarados o bebidas energéticas con mucha sal. Una buena hidratación ayuda a sus riñones a eliminar los desechos del metabolismo.
Cómo le apoya su equipo de atención
No tiene que manejar la diabetes solo. Un nefrólogo trabaja junto a su médico de cabecera y, si tiene, a su endocrinólogo, para vigilar cambios en los laboratorios, ajustar medicamentos con seguridad y sugerir cambios de alimentación que encajen con su vida.
¿Necesita una revisión especializada de la salud de sus riñones?
Hacer una cita es sencillo. Llame a nuestro personal al (559) 661-1965 para programar una visita en Madera o Fresno.
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